淘米水是一种传统的洗发水，据说具有去屑止痒、滋养头发、促进头发生长等功效。我曾经尝试过在家用淘米水洗头，这里分享一下我的经验。
首先要准备好材料，即米、水、过滤器、储存容器等。选择优质的大米，将其浸泡在水中，然后过滤掉水中的杂质，保留淘米水。注意要用干净的容器保存淘米水，避免细菌滋生。
在洗头之前，先用普通的洗发水将头发洗净。然后将淘米水倒在头发上，轻轻按摩头皮，让淘米水充分渗透到头发里面。同时要注意，淘米水的酸碱度较高，为了防止刺激皮肤，可以在淘米水中添加少量的酸素或者柠檬汁，降低酸碱度。
待淘米水滋养头发一段时间后，可以用温水将头发冲洗干净，然后用毛巾轻轻擦干头发。最后可以在头发上喷一些护发素，保持头发的柔软度。
我用淘米水洗头的时候，发现头发变得柔顺、有光泽，而且头皮感觉清爽舒适。但是不同人的皮肤和头发状况不同，使用淘米水之前最好先做个小试验，确保不会过敏。
总之，淘米水是一种天然的洗发水，不含化学物质，若能正确使用，对头发和头皮都有好处，值得一试。