淘米水洗头是一种国内外都很流行的洗发方式。它的主要作用是去除头皮屑、减轻头皮瘙痒，并且能够使头发更柔顺光滑。那么，究竟应该什么时间洗头呢？
一般来说，淘米水最好是在晚上洗头，因为这个时候毛发比较容易吸收湿气。而同时，在晚上洗完头后，可以在卧室放一些湿毛巾，提高室内的湿度，可以有助于保湿头发和头皮。另一方面，如果夏天洗头，白天或者晚上都可以，因为天气炎热，淘米水可以有效地给头皮降温、清洁、护理。
在淘米水洗头时，应该注意掌握好洗头的手法和时间。首先，在使用淘米水前，应该用温水将头发浸湿，然后把淘米水倒在一些盆里，再将头发浸泡于水中，并用手轻轻按摩头皮。这样可以使淘米水更好地被头发和头皮吸收，对头皮进行彻底地清洁和养护。之后，最好让淘米水在头发上停留5-10分钟左右，让蛋白质充分地渗到头发中，同时，可以通过按摩头皮的方式，使淘米水能够深入到毛孔中，解决头发问题。
总的来说，淘米水可以是人们在日常生活中的一个非常好的洗发方式。但在具体的使用中，需要掌握好一定的技巧和时间，让淘米水能够更好地为头发和头皮提供保养。