淘米水是一种非常好的洗发水，在传统中医理论中，淘米水具有清热解毒、祛风止痒的功效。淘米水能够有效地修复头发并且防止脱发，所以被越来越多的人使用。但是，使用淘米水洗头需要注意洗头的频率。
淘米水可以作为一种天然的洗发水，但是使用频率不能太频繁。正常情况下，一个星期使用一次淘米水洗头最好了，因为淘米水虽然温和，但是它能够深入头皮，深度清洁头发，使用得太频繁会破坏头发天然的油脂屏障，导致头皮和头发过度干燥，失去光泽。
除了洗头的频率，使用淘米水洗头还需要注意以下几点：
1、要选择优质的米：使用淘米水洗头，一定要选择优质的大米。优质的米会使淘米水更加柔和清洁，让头发和头皮更加健康。
2、使用前需充分凉却：淘米水要充分凉却后才能使用。建议将淘米水放置在室内经过一晚，让水自然凉却，这样使用效果更好。
3、洗发后要及时用清水冲洗干净：洗完头发后，一定要用清水冲洗干净，否则留在头发上的淘米水会引起头皮发痒或过敏。
总之，使用淘米水洗头需要注意洗头的频率，一 个星期使用一次淘米水洗头最为合适。同时，使用淘米水洗头要选择优质的米，使用前需充分凉却，洗完头发后要及时用清水冲洗干净。只有这样，我们才能让淘米水真正地起到对头发保护和修护的作用。